07 // 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31. // 09

心拍数 

新聞配達の心拍数とカロリーをタイメックスで測定
                   時間    心拍数
広告入                 29.22      78
→吉村                 5.42       115
吉村→モアグレースⅠ         29.46       96
モアグレースⅠ            2.49      118
モアグレースⅠ→Ⅱ          11.09       95
モアグレースⅡ            2.39       119
モアグレースⅡ→マースビル      12.14       101
マースビル→会社           5.04      111

トタル時間  1:38.52秒
平均心拍数    94
最大心拍数    138
消費カロリー   463カロリー

今日は広告が少なかったから楽だった
これが金土日曜日だったらもう少し消費カロリーも多かったかな。
毎日なかなかいい運動だ。


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