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雨沢→明智→足助 

3連休初日の配達
大変でした。ちょっと遅めの7時30分出発

先週に続いて気合いの格好 真夏と同じ
大丈夫か?(ポケットに入るようなウインドブレーカー持ってません)
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寒い! 今日は行楽日和のはずなのに
まったく太陽が出てこない。
8時55分瀬戸しなの到着
ここまで来ても全然温まらん 寒い
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雨沢TT開始
前走の反省から前半抑え気味で行きます
それでも消防の辺りからは一杯になります
我慢です ゴール前の坂も頑張ってスパートしました。
死にそうでした。

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最大心拍数 193
平均心拍数 176
タイム  18.23秒
ペース配分がうまくいきました。
自分が強くなったわけではないと思います
寒いのを我慢したかいがありました
PB16秒更新です(^-^)

寒いので休憩しずに、以前tAkEdAさんと走ったコースを行きます。
足が凄く辛くなってきました、経験した事ないような
だるさです 戸越方面に行った方がいいのでは?
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この辺りまで来たら足も復活してきました
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寒いです 太陽が出てきません
14度です下りは、死にそうに寒いです
この格好に後悔しました 登山だったら批判を買います^_^;
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ここから小渡方面へ 寒いので休憩なしです
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11号線 紅葉
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小渡サークルKもスルーしてどんどん行きます。
19号線きつい坂が続く 休憩しとけばよかった後悔

限界 なんでもないとこで休憩エネルギー補給
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チョコも
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余裕があれば 今日はきららの森に行きたかったけれど
寒いし体力的にも無理あきらめて 香嵐渓へ
足助で東海テレビのロケやってました 長島アナ見ました。
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加東屋さんに寄ろうと思いましたが お客さんが一杯いたので
やめました(T_T)/~~~

香嵐渓 紅葉まだまだ
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ミニストップで休憩補給
加東屋さんでシュークリーム食べたかったな~
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3時帰宅
走行距離157km

あんまり寒かったんで
ウィンドブレーカー今日購入(^-^)
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コメント

うわっ!やられた。
18分30秒切り、おめでとうございます。

僕も昨日の午前中に雨沢へ行きましたが、タイムは平凡。
そもそも、早起きしても朝の寒さにテンションが上がらず、家を出たのが9時過ぎという体たらく。
もちろん、最終兵器の投入など無く。
寒くなってウェアの選択に悩みます。
(悩む程に選択肢がある訳ではありませんが)

tAkEdA #GCA3nAmE | URL
2013/11/03 09:10 * edit *

Re: tAkEdAさん

一足先に30秒切りが出来ました
またすぐに抜かれそうですが^_^;
あの寒さの中 
あの格好で出撃する
異常なモチベーションの差だと思います^_^;

明日の鈴鹿、頑張って楽しんで来て下さい。
早く路面が乾くといいですね。

ひらさん #- | URL
2013/11/03 19:07 * edit *

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