07 // 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31. // 09

2回目の片知渓谷 

先週ゴールが、わからず正確なタイムが計測できなかったので、
再度片知渓谷にチャレンジ
6時55分出発
CIMG3119_convert_20131006171439.jpg

7時22分川島橋
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8時30分
道の駅美濃にわか茶屋
CIMG3121_convert_20131006171622.jpg

向こうに美濃橋、日本最古の吊り橋らしい
CIMG3123_convert_20131006171734.jpg

本当のTTは、ここからちょっと行った所かららしい。
CIMG3125_convert_20131006171845.jpg

美濃ふくべサイクルヒルクライム、
スタート地点、ここまで
平均心拍数 136
タイム  14.33秒
ここから真剣ヒルクライム開始
CIMG3126_convert_20131006172029.jpg

スタート~2.3km 抑え気味に行く
平均心拍数 164
タイム  11.05秒

2.3km~2.7km急坂 ダンシングで頑張る
平均心拍数 180
タイム  2.27秒  

2.7km~5.6km 我慢して踏ん張る
平均心拍数 174
タイム  15.14秒  ここまで28.46秒

5.6km~ゴール ラストスパート
平均心拍数 178
タイム  9.27秒

スタート~ゴール
タイム  38.13秒

今日は、めいっぱい頑張った。
これ以上のタイムアップは、むずかしいかな。

荷物500.500.750ボトル
おやつ
ホイルZERO
CIMG3128_convert_20131006172142.jpg

ここかさらに上がってみる
こんな感じの道がつづく
CIMG3133_convert_20131006172540.jpg

絶景
CIMG3130_convert_20131006172431.jpg
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頂上?下って行くと郡上なのかな?
引き返そう。
CIMG3129_convert_20131006172251.jpg

引き返すとゴール地点に、
ヒルクライムの時に追い抜いたローディーが3人いました。
少し話をして休憩
CIMG3137_convert_20131006172750.jpg

補給、どら焼きコーヒー
CIMG3138_convert_20131006172848.jpg
がーっと下っていると
今日は、たくさんの人が上ってました。
みんな蛇行しながら苦労してます。
厳しいコース、自分だけじゃないな

頑張って帰宅
12時10分到着
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