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雨沢峠→木瀬ダム→戸越峠 

今日は配達休みで5時10分出発(まだ暗い)
6時37分瀬戸しなの
先週が雨だったので
今日は多くのサイクリストが

CIMG2933_convert_20130831175404.jpg

今日もピークほどではないものの
そこそこ暑い
今日は18分台目指してきたのにダメだな

雨沢峠
最大心拍数 190
平均心拍数 179
タイム  19.37秒

最後に抜いたデローザの人は早かった
頂上で挨拶して談笑
明日の乗鞍に出るらしい55歳以上の部で
今日あんなに走って大丈夫なのか?
凄すぎる。明日がんばてください。

女の子が反対から登ってきて下って行ったので
自分も下る
この女子うまいカッコイイ
オーラがある。
スタート位置まで下ってもう一度登るらしい
あんまりケツにつくのもイヤラシイので
10mぐらい前で折り返して自分も登る。

雨沢2本目
平均心拍数 165
タイム  23.35秒

女子速いほとんど差開かず着いてきた

ホイルZONDA
ボトル750.500エネルギーゼリ一個

自分はここから木瀬ダムへ
木陰の下りは気持ちいい。
8時10分木瀬ダム到着

CIMG2934_convert_20130831175515.jpg

10時30分帰宅
今日は戸越峠も頑張ったから疲れた。
ヘロヘロ
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