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FRL忘年会ライド 

12月30 29日
ようさん企画ライドに参加!
師崎まで行って美味しい物食べて帰って来ます。

6時 自宅出発 寒い~自走をちょっと後悔^_^;

8時 太田川駅でみんなと合流スタート。
無題

天気は良いけど風が冷たい 寒い~
最後尾はkorashoさんです(辛くなると頭が左に傾きます)(笑)
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景色よりガーミンに夢中な三人。
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何度来ても気持ちいい道
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師崎で記念撮影
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あげ丼CHAYAよし
あなご天丼1080円 ふっくらサクサクで美味しかった。
値段も手頃、また来よう!
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次回はこれだな、カツ丼大盛り980円。
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あとはまったり新舞子まで走って。

ジャンキーストレートを気持良く走って。
↓これは自分
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今年最後のライドも楽しく終了。
みなさんありがとうございました、来年もよろしくお願いします。

走行距離 175㎞
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自転車整備 

リコールがあったヘッドパーツをばらす。
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このパーツ、アンカー不要でその分軽くなると言う事だったんだけど・・・
走ってるうちにガタが発生するとの事。
自分は最初から使ってませんでした^_^;
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分解
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上シールドベアリング、割が入ったカラーを外す。
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下シールドベアリング
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パーツはこれだけ。
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FSA製のパーツに交換して完成。
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フルクラムレーシングZEROのリヤホイル
回転にゴリゴリ感があったので分解。
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玉押しが・・・キズまるけだった^_^;
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新品購入
カンパ・コーン玉押し2,000円・・・高っか~^_^;
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洗浄グリスアップして完了。
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6500km走ったチェーン交換
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スプロケも洗浄
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自転車大掃除終了!
来年もよろしくね!




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らんらん岩村ライド 

12月20日 日曜日
korashoさん企画
らんらんオムライスコンプリートライド?に参加。
7時 外気温0度
ブーツカバー・厚手グローブ・FRL長袖ジャージ+ウィンドブレーカーで出発!
30分も走ったら手・足末端部分が冷え冷え~

瀬戸しなの道の駅集合
8時30分出発

まずは雨沢TT
yukiさんは、「みんなを待たせては悪いから」っと道の駅からフライングぎみにスタート、そんなに気を遣わなくても良いのにね(^-^)/
金麦さんは初雨沢、普段の走りから23分ぐらいは出そう。
って事で自分は金麦さんから3分30秒遅れでスタート!
3212無題

手元の時計で19分台でゴール、今日は上手く走れた、満足。
けどガーミンでは20分切れてなかった??30秒も誤差があった。
ガーミンの設定ゴール通過前に下ってしまったせいかな?


ゴール後、死にそうなkorashoさん(笑)
それを尻目に早速下るyukiさん(笑)
無題

狛犬のイルミネーションをみんなで撮影。
korashoさんは・・・なにかいじってる。
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金麦さんのチェーン切れのトラブルもあって、
らんらん到着は12時ちょうど。
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待ち時間もなく着席、食べ放題のゆで卵3個頂く
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本日はハヤシをオーダー 美味いo(^▽^)o
次回は焼き肉だな。
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岩村の町に寄って。
今日は、かんから餅はパス。
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岩村で撮影、もう少し賑っててもいいのにな~^_^;
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おばあちゃん市山岡で最後の休憩。
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まめ入り餅をみんなで頂く。
これが意外に美味しかった、あったらまた買っちゃうかも。
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ここからも結構アップダウンが続きます^_^;
yukiさんちょっと疲れてきたかな。
でも凄いです、このコースをこのペースで走れるんですから。
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瀬戸しなの道の駅
無事到着、コンビニコーヒーで反省会をして終了。
12無題

みなさんありがとうございました。
凄ーく楽しかったです、またよろしくね!



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初・多度山ヒルクライム 

12月17日13日 日曜日
友達の息子の応援に平田クリテリウムへ
8時30分出発
1時間ぐらいで到着するつもりが、前輪から振動・・・?
タイヤがリムから外れかけてた^_^;
直してたらレースに間に合わず、友達にも会えず(泣)

そのまま二ノ瀬へ
通行止め(泣)予想はしてましたが・・・・
ここで引き返しす。
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そして初多度山へ
初コースなのでゆっ~くり上る。
歩行者に挨拶しながら、それでもキツイ、これでもかってぐらいヘアピンが続く。
最後は結局ヘロヘロになってしまった^_^;
23分ぐらいで山頂到着。

絶景だ~あ~来て良かった~
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山頂で食べる おにぎりは美味い。

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お家カフェ寿 

12月6日 日曜日
今日は先週悔しかったんで、またあのルートで、
瑞浪に今年オープンした友人の喫茶店へ。
ダラダラしてたら出発が8時50分になってしまった^_^;

森林公園の紅葉
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「ひらさん悔しそうだったから、絶対来週も行くよ」って鉄人さんが言っただろうな~なんて思いながら(笑)

雨沢峠、今の自分の力が十分わかったので、
先週よりゆっくり、序盤抑えめに入る。

ベスト時より体重+5kgのせいか・・・

ダメだコリャって感じ・・・・・時計も見ないで、
そのままノンストップで、狛犬・サークルkを左折、
瑞浪までガーっと下って、到着
お家カフェ寿
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ホント、お家って感じの玄関を開けると
カワイイ店内、20年ぶりに会う友人がハゲた自分を認識してくれたのでホッとした(^-^)

瑞浪ポークのハンバーグドリア
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チーズケーキもすべて手作り。
凄く~凄~く、美味しかったです。
コーヒーもうまかった。
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帰りはあの橋まで上って。
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おばあちゃん市・山岡に寄って。
時間的に厳しくなったので引き返す。
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途中でタイムを見たら、思ったより良かった~ビックリ。
もう今年最後かな?
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瀬戸しなの・デイリーで、あんぱん・パニーニ補給。
あんぱん美味い!
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4時帰宅
走行距離133km

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らんらんランチライド 

11月29日 日曜日
2週連続でkorashoさん企画ライドへ
6時50分 自宅出発 
今日は、ゆるポタグルメライドと言う事なので気楽な気分で♪

8時30分道の駅瀬戸しなの道の駅スタート
今日のメンバー、ウルトラ夫妻・tAkEdAさん・korashoさん
どう考えても・・・ゆるポタになんかならないじゃん^_^;
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まず雨沢峠
鉄人さんが20分切りを目指すと言う事なので一緒に頑張る事に。
ここでkorashoさんが「ひらさんと一緒に走っても20分切れないよ〜ひらさんが切れないから〜」^^;
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向かい風の中、序盤の緩斜面をいつものように飛ばします。ここが速すぎたのか後半タレタレで20分29秒・・・
ホントに切れんかった・・・
ショックだ〜
鉄人さんゴメン、絶対リベンジしましょう!

狛犬で秋さんエネルギー補給
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tAkEdAさんと初めて走ったのもこの道だったな~
あの時はヘロヘロにさせられたな~(笑)
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大正村到着、korashoさん案内でこの坂を上って
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お~大正村ってこんな所があるんだ~初めて来ました。
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33号の厳しい上りを談笑しながら、まったり越えて
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らんらん到着
昼時にしては今日はすいてた、ちょっと外で待って入店
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ゆで卵食べ放題、3個食べる(^-^)
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ホワイトソースをオーダー
美味しい~値段も手頃だし、また来よう!
次はハヤシを食べよっ!
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あとは下り基調の道を気持良く走って小渡K。
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小渡Kからは、「ひらさん、このペースで牽いてくださ~い」っと
korashoさんにバトンを渡され、これが結構ハイペースで^_^;
最後まで高強度・・・練習会のようになりました(笑)
マッタリのつもりが先週よりキツかった~

美味しく、楽しいライドでした。
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みなさんありがとうございました。

5時10分帰宅
走行距離 157km

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