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久しぶりにノーライド・休足日 

日曜日、板取川・あじさいロードを目指して8時出発するも、
1km程走った所で右膝外側がちょっと痛くなったので、とぼとぼ引き返す(T_T)/~~~

帰って、嫁と娘に何処か行こうか?と誘うも、
むげに断られ(T_T)/~~~

しかたなく家で仕事。
取り付け鉄板の型紙を切る。
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ちょいちょい犬に邪魔され。
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1日が終わった。

右膝は大丈夫そうだ今週末は走れるかな、天気はどうだろうヒルクライム出たいな~
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平日にロングライド 

土曜日
午前中ちょこっと雨沢→木瀬ダム→戸越→定光寺へ。
雨沢タイム 18.12秒 平均心拍数173
先週の富士HCより頑張った感じだけど・・・
もう少し上に行ける・・・と願いたい^_^;

tAkEdAさんとニアミスだったみたい、ちょっと自分の方が早かった、残念。

久しぶりの定光寺はキツイ
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走行距離 100km


日曜日、雨だったので仕事をする。


月曜日、兄が病院なので自分も代休。
今日は、朝連も休みなのでロングライドへ。
こんな感じブルーで、富士HCの参加賞のアームカバーを使いたかっただけなんですけどね^_^;なかなかいい!
白か黒ならどんなジャージにも合わせれるのにな~残念。
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6時出発

雨沢を通過 23.50秒 平均心拍数144
どんな上りかたでもキツイものはキツイ。
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8時前から校庭で遊ぶ小学生、最近めずらしい光景かな。
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8時50分 大正村通過
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9時35分 矢作ダム
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矢作ダムで補給、つぶあんデニッシュ。
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微妙な天気、korashoさんの言うとおり対岸の道の方が路面が綺麗で気持ちいい。
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10時45分 根羽の新しい公園でトイレ休憩。
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12時 茶臼山到着
どんより曇り寒~い。
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今日はリュックで補給食たっぷり持って来たけど、
ちょっと贅沢にハヤシライス^_^;980円美味しい~ダムカレーと迷いましたが、こっちで良かった。決め手は100円安かった事(笑)
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初の矢作川源流、こっちの道の方がキツイ。
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天気がもっと良かったらな~残念。
1時に下山開始
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途中、小渡サークルkで30円引きのメンチカツ・なし水で補給。
最近お気に入り なし水、甘いけどさっぱり、しかも安い。
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岩屋堂へ向かう緩い上りのピークですれ違う・・・
あれっ??すぐ上り返して追いかけるも追いつけず・・・残念。
きっとあの人だったと思うんだけど・・・

残念な事もあったけど今日も楽しいサイクリングだった。

5時30分帰宅
走行距離 240km 

嫁に、「思ったより楽だった~俺強くなったかも」なんて言たけど。
翌日、激しく筋肉痛、体ダル~~仕事が辛かった^_^;


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2015Mt富士ヒルクライム 

土曜日 
大好きな ばあちゃんに犬をあずける。
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7時出発
こんな感じで家族3人+バイク。
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新東名は路面もSAも綺麗でイイ。
久しぶりの家族旅行 嬉しいな~
カーナビの設定は全部助手席の娘がやってくれるので助かる。
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パンも美味しい
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ちょっと道に迷って1時に富士吉田到着。
吉田うどん彩花、15分ほど待つ。
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イカ天うどん500円 もちもちで美味しい~
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北麓駐車場、明日の本番もこの駐車場。
ここからシャトルバスに乗って受付会場へ。
目前に富士山が見えるはずだけど全然見えず、残念。
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受付を済まして3人でブースをブラブラ
娘はビアンキのブースで写真を撮って友人に送ったりしてた^_^;
ここでsimoさん・peraoさん・おつれの方を見つけて談笑。
やっぱり明日は雨のようだ 会場では しきりに雨対策のアナウンスが(T_T)/~~~
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河口湖畔をドライブ。
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去年と同じ山中湖のホテルに5時30分到着。
このホテルのイイ所は、ホテル前が激坂な所^_^;
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山中湖をちょこっと走って明日に備える。
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コンビニおにぎりを食べて21時就寝~3時起床

日曜日 レース当日
4時間ぐらい寝れたかな去年よりイイ感じ(^-^)
ホテル4時出発~4時30分北麓駐車場到着。
バイクを組立てていると小雨が降り出した(T_T)/~~~
う~んDNSか迷う~娘にスマホで調べてもらう
「5時~6時まで小雨だって~大丈夫じゃん、死んでこや~」励ましの言葉を貰って出走決定!

小雨は降っているが寒くないから助かる。
スタートまで時間があったのでFRLジャージを捜して会場をウロウロするも、誰にも会えず。

今回はハンドルに1時間20分切りの通過タイムを貼ってきた。
この通り走れば切れるはず^_^;
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主催者選抜クラスから5分おきにスタート!
気分が高まります。
自分は第5スタート。
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スタートしてから計測開始地点までクルクル回しながらアップ。
計測地点通過後すぐに左足に違和感??攣る3歩手前ぐらいか??
なかなかペース上げられず、集団に着いてく勇気も出ず。
左駐車場地点   目標タイム12分38秒
         実際タイム13分34秒・・・・もう1分遅れ^_^;
         平均心拍数163

10km地点   目標タイム34分01秒
         実際タイム????・・・・看板が無くて^_^;

15km地点   目標タイム51分35秒
         実際タイム53分40秒・・・・あれ?ダメじゃん
         平均心拍数168

もがけ地点    目標タイム65分32秒
         実際タイム66分25秒・・・・もうあとがないぞ~
         平均心拍数169

20km地点   目標タイム69分09秒
         実際タイム69分47秒・・・・
         平均心拍数171

ゴール地点    目標タイム80分00秒
         実際タイム80分17秒・・・・ダメだった~終わった(T_T)/~~~
         平均心拍数172

前半抑えすぎ気持弱すぎ体重重すぎ・・・来年頑張ろう!!

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ゴール後、 銀歯が取れた^_^;
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嫁撮影・・・ポーズも背景も考え無し^_^;
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おもてなしの吉田うどん、美味しい。
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最後に富士山を必死で撮る二人、残念でした^_^;
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河口湖から本栖湖方面へグル~と回って帰ります。
富士ミルクランド
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なかなかの絶景で良い感じ
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ソフトクリームも美味しい~
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白糸ノ滝に寄って
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もう歩きたくないと言う二人を無理やり連れて滝見物。
音止の滝 スゴイ音だ。
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結局ここまで降りてきたのは自分だけ^_^;二人は上で「バカじゃないのあんなとこまで降りてって」なんて言ってたと思う。
マイナスイオンを一杯浴びて気持イイ~
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新富士インター近くの
さわやかハンバーグ
2時でも行列なんだ~30分ほど待って食べる。
嫁・娘にも大好評よかった~
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レースはちょっと残念だったけど・・・・
お父さんは凄く楽しかった。

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富士HC最終追い切り 

鈴鹿エンデューロのフォトギャラリの一枚
偶然写ってた(^-^)
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日曜日  富士ヒルクライムの最後の練習
一番追い込める場所、雨沢峠へ、ちょっと遅めの9時出発。

雨沢TT タイム18.24秒 変わりなし。
17分台を出したかったんだけど、ベスト体重+3kgでは無理か~

ノンストップで小渡サークルKまで 


ここでビックリ tAkEdAさん・み~さん夫婦に出会う
ちょっとお話してテンション上がる。
13無題


御夫婦はこれから足助へ、自分はもうひと頑張りして元気村へ行きます。
ここから足助も十分きついんですけどね^_^;
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元気村の上りの途中何度も足助にご一緒すれば良かったな~なんて後悔しながらペダルを回します^_^; 加東屋さんでシュークリーム食べたかったな~ 
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なんだか今日は楽に上れたような気がする
元気になって帰る。
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走行距離160km

月曜日にも名古屋の現場で思わぬ方に会ってビックリ(^-^)
世間は狭いな~


[edit]

2015鈴鹿アタック120走ってきました。 

土曜日、大須の現場で仕事。

ここ一カ月は現場での仕事が多く、ちょっと大変そのおかげで暑さにも馴れてきた。
忙しいけど週末にはバイクに乗れているし痛い所も無し、体調万全。
20時就寝して明日に備える。
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日曜日、3時起床 いつもレース前はなかなか寝れないのに今回は良く寝れた、疲れのせいか?
4時出発~5時30分到着 急いで準備
うそみたいないい天気
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tAkEdAさん・み~さん・simoさんがピットを確保してくれましたm(__)m
動画で観ると凄い争奪戦なんですよね~^_^;ありがとうございました。

レース前に楽しくおしゃべり、何しに来たか忘れちゃいそう(笑)
ここで凄く嬉しいこともあったしね。
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快晴、日差しが強い、風も強い。
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非日常に、いざ出陣!
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作戦、スタート直後の混戦はtAkEdAさんの正確な判断、思いっきりの良い走りに着いて行く。
10周ぐらいまでは無理をしない、先頭を牽かない^_^;残り10周はなりゆきにまかせる。

鈴鹿のスタートはいつもドキドキ。
tAkEdAさんkorashoさんsimoさんと4人でスタート!
すぐにみんなとはぐれて、「ブレーキ~ブレーキ~」怒号が飛び交う中をスルスルと抜いて行く。
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アップをしてないから2周目まではけっこうキツイ、だんだん足が回るようになる。
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2周目ぐらい先頭で牽いている時、前方20mで2台が落車コース外に飛び出して砂埃が上がる、すると車輪が外れて斜め前方から自分の方に転がって来る!!自分の判断が集団の運命を握る感じ(オーバーか^_^;)
ここでブレーキはまずい!後続も気付いてるはず、間一髪でハンドル操作でかわす、自転車人生一番あぶなかった^_^;
今日は非常に落車が多い。



ホームストレートと西ストレートが向かい風+坂で集団のスピードがガクッと落ちる。
すると押し出されるように前に出てしまう、そこでずいぶん足を使ってしまい11周目のシケインで足が攣りそうになる^_^;
そこからはペースを抑えて・・・だから心臓はまったく楽な感じで19周目まで、ラスト1周はスパートしてゴール。
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ゴール後、足が攣りそうでなかなか座れず立ったままひたすら補給^_^;
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今日のメンバー 撮影korashoさん
場所取り・写真撮影・応援ありがとうございました。
ゴール前での応援、すごくうれしかった~力になりました!感謝・感謝です。
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今回の鈴鹿も快晴凄く楽しかった!
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成績、昨年より4分程遅い(T_T)/~~~強風+暑さのせいか?
なにしろ先頭に出る事が多くなった、ちょっと嬉しい気もする^_^;
11周目の足攣りの原因は水分不足だったかも、750ボトル2本でスタートして300ml程残してゴール^_^;あの暑さにしては飲んでなかったんだな~反省。
辟。鬘契convert_20150602172133

番外 korashoさんに美濃ライドでお借りしたタイヤとチューブ
御礼に用意したボトル、結局持って行きませんでしたが^_^;
これがあればkorashoさんもあんなことにはならなかったのに・・・
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