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雨沢峠→元気村 

今日は どこに行こうかな~
迷ってる間に もう8時

またここに^_^;
瀬戸しなの道の駅
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雨沢峠
ペダルイ2号さんが休憩中でした
なんとも雰囲気のあるフレーム
カッコ良すぎます(*^_^*)しばし談笑
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今日は前半ゆっくり入って後半がんばった結果
平均心拍数 166
タイム 19.20秒
富士HCから体重が3kg増加^_^;その影響かタイム伸びず。

罰としてもう1本行きます。
平均心拍数 160
タイム 21.45秒

ここからは、まったくノープラン
初めての元気村に行く事に・・・・
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きついとは聞いていたが・・・これ程とは^_^;
ノーマルクランク+25Tでは、ケイデンス35
速度5キロ割る所も^_^;
足付きなしで登るのが精一杯
汗もダラダラ
ヘロヘロになって到着
なめてましたm(__)m
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昼食はこれ
究極のかれいぱん
出来たてアツアツカリカリ 美味しかったです。
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動物に癒されて
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牛にハンドル舐められて(^^ゞ
いい所でした、また来よう。
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戸越峠前にミニストップでソフトクリーム食べて
帰りました、ダイエットしなければ・・・^_^;
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ようさん企画川浦渓谷&郡上で蕎麦ライドに便乗 

2時50分起床
バナナとオールブラン食べながら空気入れ
配達後すぐ出発出来るよう準備

5時20分 小倉マーガリンをバックポケットに突っ込んで出発

今日はW杯日本代表初戦、中高サッカー部の自分には特別な日
だけど・・・すまん・・次戦から目一杯大援しますm(__)m

天気も良さそう
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こりゃ暑くなりそうだ
若干向かい風の中急ぎます
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6時50分待ち合わせ場所 美濃市ふれあい広場駐車場到着
この駐車場いい今度から使わせてもらお!(^^)!
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7時 ようさんと二人で、まったりスタ~ト~
のはずが・・・
ようさん速いぞ 着いて行くのが精一杯^_^;
何度か先頭交代を試みるも 許してもらえません
川沿いの気持ちいい道を走ります
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あじさいロード
みごろ一歩前でもこの美しさ
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地味に上り基調の中 ほとんど ようさんに牽いてもらってm(__)m                                   川浦渓谷到着
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涼しく気持ちいい~
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景色に癒され 水の音に癒され
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これから郡上目指して峠越えです
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登って登って
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ヘロヘロになって、さすがにヒルクライムは暑い^_^;
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また登って
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激坂を下って
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あ~綺麗だ
気持ちいい来て良かった!
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郡上の街並みを見て
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ここで蕎麦を食べて
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とっても美味しかったです
大人になった感じ^_^;
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名水のサイダー飲んで
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ここでデジカメ電池切れ^_^;

郡上からの帰り道は のんびりまったり帰りました

ようさん今日は楽しいライドありがとぷございました

全然 まったりのんびりじゃなかったけどね^_^;

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雨沢だけちょこっと 

道が乾くのを待って
ちょっと遅めの8時出発
瀬戸しなの今日も大盛況

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タイム  1本目 18.53秒
    2本目 21.21秒
    3本目 24.31秒
途中で同じコラッテック乗りの方を抜いたので
峠で楽しく談笑!(^^)!
なかなか同じフレームカラーの人に逢う事がないのでうれしかったです。
自分のフレームを褒め合いました^_^;
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今日は何処にも行くことなく帰宅

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Mt富士ヒルクライム当日 

前日8時就寝・・・と言っても全然寝れず
寝れなくても横になってる事が大事と思い
じっと3時まで我慢^_^;

3時起床 飲むヨーグルトが効いたのか早くもトイレ直行
着替えを済まして・・・またトイレへ
ホテルを3時45分に出発 ドギーパークへ
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4時30分ドギーパーク駐車場到着
今日は天気が良さそう
朝食 おにぎり2個 大福1個を食べて またまたトイレへ
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下山荷物を預けて
ドギーパーク駐車場に戻り またトイレ・・・完全に下痢だ^_^;
駐車場のトイレは空いてるので助かる。
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ドギーパーク駐車場から嫁と歩いて選手集合場所まで、近いから良かった(^-^)
またまたトイレへ ここは長蛇の列^_^; もうこの時点では水分しか出てこず(T_T)/~~~
大丈夫か俺・・・完走できるか?不安になる。

でも天気は最高
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スタート30分前にエネルギーゼリーを飲む

ジリジリ暑いけど下痢のため水分を控える
もうすぐスタート心拍数110 ちょっと高めワクワクドキドキ
第7グループ スタート!
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メイン会場出口で嫁発見
ペットボトル・ゴミをわたす、これでバックポケットがすっきりした。
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計測開始地点までクルクル回しながら行く
体調が悪そうなので ゆっくり心拍数170以上にならないように行きます。
なかなか7000番台のゼッケンの人でペースの合う人が見つからず^_^;
一人で日が当たる右側レーンギリギリを走ります。木陰を走りたっかったな~

三合目あたりまで来て ペースが遅すぎるのに気付く
やばい、このままではダメだ(-_-;)

15km地点 まわりは5000番・6000番の方が多くなってきた。
みんな息遣いがきつそうだ。
この辺りで 後ろから8000番台の方に抜かれる
この方と足が合いそう 着いて行くことにする

山岳スプリット賞区間も抜きつ抜かれつ
平坦区間で42kmも出して^_^;
最後の坂でヘロヘロになって ちょこっと差されてゴール

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今から歩いて登れそうな気もする^_^;
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山頂でFRLメンバーとちょこっと談笑
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嫁を待たせているので早々下山
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本当はこれから御殿場アウトレットに行く予定でしたが
メイン会場からドギーパークの僅か数百メートルの道程を
嫁が迷子^_^; かなり歩いたらしく・・・中止(T_T)/~~~

浜名湖でフランク食べて帰りました
美味しかった~
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Mt富士ヒルクライム結果
タイム 1時間22分27秒
クラス 117位/1086
初の泊りでのレース参戦
体調管理・長距離のヒルクライム・初コース
なんか悔いが残る 難しいレースでした。

でも天気が最高でホント良かった(^-^)


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Mt富士ヒルクライム前日受付 

配達終了後7時出発
今回は嫁と二人で観光を兼ねて。
旅費はすべて家計から出るメリットがあります(^-^)

初めての新東名、道がらがら すいてる
SAでパン食べる
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写真では見えないけど目の前に富士山
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11時富士スカイラインからの富士山
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吉田うどん彩花で食べる
こしが強くて美味しかった 嫁にも好評 よかった
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河口湖でちょっと観光
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嫁の希望でケーキを食べる
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コーヒーサービスでなかなか良い
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2時30分に受付会場へ 駐車場けっこう混雑
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ブースをざっと見て
受付済ませて
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焼きそば食べて 美味い
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4時ホテル到着
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まだ寝るには早いので
山中湖をポタリング
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明日スムーズに軽量化するために
飲むヨーグルト500ml飲んで8時就寝




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