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一人で茶臼山へ 

本当は前日、みなさんとご一緒したかったんですけど、中途半端に仕事が残って
参加できず(T_T)/~~~
日曜日7時出発
戸越峠を越えて小渡から矢作ダム10時20分
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長野県11時20分ここまでほとんど休憩なし
出発が遅すぎました^_^;急がねば日没までに帰れません。
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茶臼山キツかった~前日の雨沢の疲れか、休憩無しでここまで来たせいか
途中で足付きそうでした^_^;
自転車乗りは非常に少なく2人見ただけ。

駐車場まで渋滞2km 3時間待ちらしい
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12時30分到着
ビンディングシューズ→運動靴に履き替えて
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スキーで滑ってる時は、なるい坂も
歩いて登るとけっこうキツイ
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頂上でまったり写真撮って
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茶臼山を1時30分出発 小渡サークルkで遅い昼食をして
なんとか明るい内に帰宅 6時

今日のコース
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Mt.富士ヒルクライム1週前最終追い切り 

もう鈴鹿で仕上がった状態なので
あまり強く やる必要がないような気もしますが。
仕事早目に切り上げて 雨沢峠へ
11時30分瀬戸しなの
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雨沢TT中に FRLジャージの方とすれ違う
二人とも大きく手を振ったので もしかしたら二本目も上って来るのでは?
と思いゴール後すぐ下る。
すぐすれ違う・・・え~もうこんなとこまで上って来たの~
追い抜かれそうでした^_^;

カワァイさんでした納得です、凄さはようさんから聞いてます。
1本目16分台 2本目17分台これから3本目も行くそうです、勝手にしてください^_^;
富士ヒルクライムのアドバイスを色々いただいて 楽しく談笑。
ありがとうございました。体型が全然違う^_^;
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今日は緩斜面で追い風 好条件の中
平均心拍数 175
タイム 18.30秒

気持良くビューンと下って
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戸越峠上って帰りました。

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鈴鹿アタック120走ってきました。 

3時起床、興奮してあまり寝られなかった。
でも体調は良さそう(^-^)
3時30分出発
駐車場でうろうろ迷って^_^;
5時50分到着焦る
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ようさんがピットの場所を確保してくれた ありがとうようさん
FRLフラッグ いつの日か誰かがこれを持って表彰台に^_^;
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今日のメンバー ペダルイ2号さん・tAkEdAさん・ようさん・スーパーhiroちゃん
korashoさんでアタック120にチャレンジ
天気が最高
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今回は後方からのスタート 緊張する
13周ぐらいまではtAkEdAさんと一緒に 抜きつ抜かれつ。
tAkEdAさんから離れた後の7周が きついきつい何度も足が攣りそうになる^_^;
今までのレースの中で一番辛いレースでした。
完走証を貰って
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角煮バーガー食べて
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みんなで まったり談笑 楽しい 気持ちいい(^-^)
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ラップタイム
無題
目標クリア楽しく辛い120キロでした。
みなさんありがとうございました。

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鈴鹿の為に 

モチベーション
のため大好きなマンガ読む
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グンの鈴鹿攻略法を参考にして・・・

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琵琶湖まったりサイクリング 

日曜日は友人と琵琶湖サイクリング
7時に九品寺出発


途中大垣で山車に遭遇う
まじかで見るの初めて ラッキー
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10時彦根城到着
ここまで順調 天気が良い
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彦根城なかなかいい
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人力車でも回れる見たい
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今度はゆっくり中も見たいな~
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当初はここで引き返す予定でしたが
最高に天気が良い無風なのでもう少し先まで行きます。

ここからは国定公園まで20キロのフラットロード 35キロ巡航で行きます。
変化がない平坦路 やっぱり自分はキツくても山が好き^_^;
でも お気に入りのジャージで 
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宮ヶ浜水泳場
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ここまで90キロ 友人がキツそうなので 休憩多目で
ゆ~くり帰ります
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琵琶湖でこんなに風が無いのは初めて
気持ちいい(^-^)
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コンビニで弁当食べて
垂井のパン屋でパン食べて
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コンビニでソフトクリーム+プリン食べて

1キロ太って^_^;5時30分帰宅





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鈴鹿1週前最終追い切り 

土曜日 配達終了後急いで着替えて6時出発
 
でも今日は現場で仕事
サークルk海津今尾店新築工事
向かい風の中7時到着
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目の前に二ノ瀬
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3時までに仕事片付けて
作業服から
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戦闘服へ着替えて二ノ瀬出撃
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鈴鹿1週前 明日は友人とまったりサイクリングの予定なので、
今日きっちり追いこんで ベストに近いタイムを出したいな~

序盤の緩斜面 強烈な向かい風・・・終わった
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タイム 23.22秒

初めて裏二ノ瀬を下って 道がわからないので上り返して
ビューンと帰宅。

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東濃牧場でソフトクリームがたべたいぞっ!サイクリング 

ようさん企画
東濃牧場でソフトクリームが食べたいぞっ!に参加

昨日から奥歯が痛い、ひびが入ってるらしい。
自転車に乗るには 支障なさそうなんで
痛み止め飲んで 6時20分出発

タラタラ上っていると ようさんに追いつかれて合流
道の駅瀬戸しなの 7時40分到着
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今日のメンバー
ようさん・tAkEdAさん・ぴよりんさん・恵壱さん・さっちーさん
恵壱さんと走るのは初めて、さっちーさんとは初めましてです。
さらっと挨拶して 雨沢TT地点

この後の事を考えると あまり乗る気がしない雨沢TT^_^;
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緩斜面も全然スピードに乗らず、前を行く若い二人には ぶっち切られ。
途中で ぴよりんさんをパスしてヘロヘロになってゴール。
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タイム 20.11秒 来週頑張らねば!

びゅーんと狛犬まで 陶器だったとは知らなかった^_^;
ここで ぴよりんさんとお別れ
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快調に小里川ダム到着10時
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おばあちゃんの市・山岡
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ここから東濃牧場まで厳しいアップダウン
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素晴らしい景色も
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いやって言うほどアップダウン
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素晴らしい景色も
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勘弁してよって感じのアップダウン
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ヘロヘロになってやっと到着
東濃牧場 11時20分
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のどか 気持ちいい~
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今度 家族で来たいな~いつもここでは思う 実現した事はない^_^;
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今日最大の目的ソフトクリーム
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今まで食べた中で一番おいしいい!濃厚
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牛 発見
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ダーっとハイスピードで下って岩村まで行くはず^_^;
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キツイ坂を一本上って岩村到着 12時40分
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昨年臨時休業だった かんから屋さん
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念願のかんから餅
やわらかいー甘くて美味しい 奥歯にやさしい(^-^)
ここも家族と・・・
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うどんもやわらかい 今日の自分には最高!
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若い二人に ちぎられながら大正村まで ここからは下り基調
tAkEdAさんの引きでハイスピードで下ります。
下り切ってからの上りの時 痛恨のチェーン落ち(T_T)/~~~
完全にシフトミス あんな止まりそうなぐらい高負荷の時にインナーに落としたら
そりゃダメだ。

早く直して前を追わねば・・・ん?クランクがびくともしんぞ(T_T)/~~~
インナーリングとフレームに挟まってチェーンが引き出せない状態
クランクを回しながら おもいっきりチェーンを引っ張ってみるも全然ダメ
手が切れて流血するありさま(T_T)/~~~
切ってリンクで繋ぐしか方法はなさそう。

携帯工具・リンクを準備していると みなさん心配して下りてきてくれましたm(__)m
心強いけど緊張する^_^;
出先でさらに携帯工具でチェーンを切る ドキドキ
すると恵壱さんが ちゃんとしたチェーン切りあるよ!(^^)!
するとようさんも コネクティングピンあるよ!(^^)!
助かりました使わせていただきます。

みんなの視線を感じながら、アドバイスを受けながら
手伝ってもらいながら、なんとか作業終了。
みなさんありがとうございましたm(__)m

教訓 携帯工具のチェーン切りは使いづらい
   ビニール手袋があるといい
   コネクティングピンもあるといい
   老眼鏡もあると最高

ここから暫くはフロントの変速は恐る恐る^_^;
33号の分岐でtAkEdAさん恵壱さんとお別れ

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3人でラストの戸越峠に挑みます。
かるーく、さっちーさんにおいて行かれ^_^;

尾張瀬戸駅でさっちーさん、尾張旭駅でようさんと別れて

たらたら帰宅 6時到着



今日は トラブルありの 厳しく楽しサイクリングでした。

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