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雨沢峠→木瀬ダム→戸越峠 

今日は配達休みで5時10分出発(まだ暗い)
6時37分瀬戸しなの
先週が雨だったので
今日は多くのサイクリストが

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今日もピークほどではないものの
そこそこ暑い
今日は18分台目指してきたのにダメだな

雨沢峠
最大心拍数 190
平均心拍数 179
タイム  19.37秒

最後に抜いたデローザの人は早かった
頂上で挨拶して談笑
明日の乗鞍に出るらしい55歳以上の部で
今日あんなに走って大丈夫なのか?
凄すぎる。明日がんばてください。

女の子が反対から登ってきて下って行ったので
自分も下る
この女子うまいカッコイイ
オーラがある。
スタート位置まで下ってもう一度登るらしい
あんまりケツにつくのもイヤラシイので
10mぐらい前で折り返して自分も登る。

雨沢2本目
平均心拍数 165
タイム  23.35秒

女子速いほとんど差開かず着いてきた

ホイルZONDA
ボトル750.500エネルギーゼリ一個

自分はここから木瀬ダムへ
木陰の下りは気持ちいい。
8時10分木瀬ダム到着

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10時30分帰宅
今日は戸越峠も頑張ったから疲れた。
ヘロヘロ
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自作→サドルドリンクホルダー取り付けステー 

夏はどうしても2ボトル体制になるので
ツールボトルを入れる所がないので自作

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ルイガノに付けるとこんな感じ
406g重いんで穴をあけて軽量化
→384gうん~あんまり・・強度が落ちただけか?

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RTに付けるとこんな感じ

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塗装して仕上げ

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乗鞍スカイライン→エコーライン 

今日は配達休みなのに3時に起きちゃったので
茶臼山か乗鞍か迷ったけど
たまたま車があるので乗鞍に決定
早速スプロケを12-28Tに変更
自転車とホイールを車に載せて
4時40分に出発
準備してなかったので時間がっかかった。

8時ほうのき平駐車場(無料)
今日は41号じゃなくて、せせらぎ街道できた
信号もなくて走りやすかった早かったし。

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競馬予想して
8時45分出発 めちゃめちゃ暑い

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9時25分ゲート
ここまでの平湯峠が結構きつかった。
去年はここで足ついたけど今年はそれほどでもなかった。

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ゲートのおじさんに熊が出るからと注意を受ける
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まだ森林限界前 まだ暑い

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走って上る人もいる
自転車より楽かな上りは

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森林限界

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初めて自転車の人と遭う
追い抜いてどんどん上る

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畳平ゴール10時55分
エコーラインで小さいレースをやってたみたい

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ほうのき平駐車場→5号線
平均心拍数 150
タイム  18.02
平湯峠→ゲート
平均心拍数 153
タイム  21.24
ゲート→畳平
平均心拍数 151
タイム  1:26.29
最大心拍数 170

去年よりかかなり楽に上れた
ここで補給ランチパックメンチカツもうめちゃめちゃおいしい
こんなにおいしかったけ?
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今日は頂上でもそんなに寒くない

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10分ほど休憩して11時55分長野県側に下山

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どんどん下る大丈夫か・・・

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44分かかって下山キャンプ場からすぐに上り始める

エコーラインは道が狭い所があるバスがくると怖い
途中に休憩する所があるスルー

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どんどん上る
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ひたすら登る
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花が綺麗
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途中で補給
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スキーの板を背負って自転車で上るひともいた
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1時10分畳平到着
平均心拍数 154
タイム 1:30.02
まあこんなもんかな(キャンプ場から)
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15分ほど休憩して1時25分下山
今日は寒くないので1度もカッパ使わなかった

2時05分ほのき平駐車場到着
荷物・自転車かたづけて2時25分出発

駐車場出口で自転車X自動車で事故
頂上で見かけた人だった。
道に倒れて動けなそうだった大丈夫かなあ
自転車のほうはホイルがひん曲がってた。
なんかいやなもん見た。
俺も注意しないかん。

高山市内と一宮のバイバスが混んだ

6時40分帰宅
自転車でず~と走ってるわけじゃないので
体のダメージはまったくなし
でも疲れた、楽しかった。



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土岐アウトレット 

今日は土岐アウトレットに買い物
自転車で行く
凄い人で萎えた
何も買わず帰る

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雨沢→三国山→戸越 

今日も暑い6時30分出発
雨沢

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最大心拍数 180
平均心拍数 167
タイム  20.26秒
三国山

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平均心拍数 158
タイム  15.02秒
荷物500.750ボトル
エネルギーゼリー一個
三国山きつい坂だった。

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雨沢峠 

今日は配達休みで6時出発
朝から暑い
最大心拍数 185
平均心拍数 175
タイム  20.20秒
荷物500.750ボトル
エネルギーゼリー1
ホイルZONDA


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雨沢峠 

7時30分出発
天気がいい暑い
昨日の影響か足がだるい
前半抑え気味で登る
最大心拍数 176
平均心拍数 161
タイム  20.42秒
まあこんなもんかな
荷物
ボトル500.750
エネルギーゼリー2本
ホイルZONDA

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子宝の湯 

今日はまったり子宝の湯へ
配達終わって6時30分出発

7時20分犬山城

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8時40分道の駅平成で休憩

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9時35分川に下りて手を洗う冷たくて気持ちいい
このあと2キロほどの激坂
きつかった

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10時10分子宝の湯に到着

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入浴料500円
露天風呂の景色も良かったしなかなかいい温泉だった。
温泉に40分程入ってから畳の広間で休憩

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12時10分出発

長良川の景色

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1時45分愛岐大橋前のミニストップで休憩補給
夕張メロンミックスソフト

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川島に架かった新しい橋

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2時30分帰宅
楽しかった




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