11 // 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31. // 01

今年最後の入鹿池 

寒い
143→1.43
155→4.05
162→5.01
166→3.33
146→6.23
155→4.22
ホイル レーシング7
リュック中身なし
今日は体調がめちゃめちゃ良かった。
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入鹿池 

133→2.06.36
149→5.00.87
153→5.49.88
157→4.22.81
148→6.21.55
156→4.16.42

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二ノ瀬峠 

今日は寒い気温4度
8時30分出発
今年最後の二ノ瀬
平均心拍数 165
タイム  25.37
体調万全で荷物500mlボトル パンのみ
ホイルゾンダで目一杯がんばった
死にそうだった。
寒いのに、そこそこ登る人がいた。
女子は一人も見なかった。

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