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三河湾スカイライン 

6時に出発しようと思ったけど
診察券入れに行ったりして、6時30分出発

白川公園でトイレ休憩
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岡崎公園でカレーパンで補給
競馬予想
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三河湾スカイライン頂上付近
幸田側の景色
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今日は先があるので、ゆっくり登る
平均心拍数162
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自転車は2台ぐらいしか、すれ違わなかった。
バイクが物凄いスピードで走ってた。
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ラグーナに行こうと思ったけど、途中で道を間違えて竹島に着いちゃった。
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竹島きれいだった、ちょっと磯の香りが臭い
12時30分に出発
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岡崎の八丁味噌
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5時に自宅に到着
距離160km疲れた~
この日、嫁さん達ディズニーランド、俺だけ配達で行けず。


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第8回渥美半島ぐる輪 

朝3時30分友人と出発
白谷海浜公園第一駐車場5時45分到着

8時から開会式 凧揚げ

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8時30分スタート
10分程待つ

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蔵王山頂上
12.11かなりがんばった。平均心拍数179
こんなにがんばって、このさき大丈夫か・・・
4分程遅れて友人到着


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チョコレート食べながら休憩
雲ひとつない晴天


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ロングビーチで撮影


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赤羽根CP
ココアパン食べて休憩
去年のメロンパンのほうが美味しかったかな

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石神交差点のタイ焼き、おいしかった

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2回目のぐる輪サイクリング、天気最高楽しかった

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参加賞と抽選で当たったキラキラ賞のボトルホルダー

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二ノ瀬峠 

今日は初二ノ瀬へ

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助骨が痛くて深く呼吸が出来ない中
なんとか足付かずに頂上まで到着
タイム30.16
平均心拍数150
体調最悪助骨痛くて立ちこぎもできず
がんばった

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頂上なにもないのでそのまま下る

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水飲み場

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