12 // 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31. // 02

ブレーキ交換 

クロスバイクのブレーキ交換
shimanoXTRからAshimaに交換↓

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XTRのブレーキシューききはまずまずだけどリムのアルミを拾って音がうるさい
ので交換

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Ashimaのブレーキシュー

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30㎞走った感想、劇的な変化はないもののXTRよりかは若干静か
タッチもやわらかくなったみたい。
こんなもんかな
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買い物 

正月セールで安かったんでまた靴購入
ニューバランスMR620 3790円

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クロスバイク2台とロードバイクのブレーキシュー
パンク修理セット

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チューブ

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防水のライトがほしかったのでフロントライトまずまず明るい
EL-450 2041円

リヤライトこれいい
698円


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しめて13,289円 安いけど痛い出費

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今日はいつもの入鹿池

1・ 平均心拍数 147
   タイム 1.50.03
2. 平均心拍数 150
   タイム 4.23.57
3. 平均心拍数 152
   タイム 5.36.39
4. 平均心拍数 166
   タイム 3.35.92

平均速度 22km
総距離  51km

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今日はジャズドリーム長島へ
今年初自転車

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ジャズドリーム到着

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四日市へ

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なつかしい北浜田マンション

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今年登る予定の御在所 
自転車で来て登るにわきついかな?

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今日は風が強かった

平均速度  21.4km
距離     121km

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