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伊吹山登山 

伊吹山登山に10月24日に行ってきました。
前日に、もしもの時のために輪行の準備。


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これで疲れて帰ってこれない場合、関ヶ原から電車で帰ります。


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配達を終わって5時20分に出発
5時50分濃尾大橋


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6時21分大垣大橋



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7時50分に到着
大垣からゆる~い坂がつづいて思ったより疲れた。
小学生がいっぱい、みんなあいさつしてくれた。
ここで朝ご飯、チョコパン



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8時から登山開始


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登山届を書く所


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ここから登山道
林の中の道を行く


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一合目到着8時24分
もうそこそこえらい


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三合目あたりまでゲレンデを歩く。
ゲレンデってこんなに急だったけ・・きつい

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三合目到着9時01分

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だいぶ上がってきた感じ


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絶景

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四合目到着9時09分


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五合目到着9時22分


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山小屋


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六合目到着9時37分


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だいぶ上がってきた向こうに琵琶湖が見えるはずだけど
雲で見えん。


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だいぶ晴れてきた。めちゃめちゃ暑い。


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七合目到着9時49分


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琵琶湖が見えてきた、きれいだ。


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八合目到着10時04分、ここで10分ほど休憩お菓子を食べる。
もうすぐ頂上だ。


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頂上10時27分到着、案内図の時間より1時間ほど早い
かなりペースが早かったみたい、疲れた~


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伊吹山ドライブウエーの駐車場の方角


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頂上だいぶさがしてやっと見つけた三角点


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頂上で食事おにぎり1個
おいしい~


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お土産屋さん


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微妙な像

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頂上のトイレ

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11時03分下山


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五合目到着11時54分休憩、残りのおにぎり1個食べる。
だいぶ足にきてる感じ。


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1時05分登山口まで到着、疲れた~
でも家までガンバって自転車で帰る。
家到着4時00分
この後5日間足の付け根とすねが激しく筋肉痛

総距離102km


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馬券道場4段昇進プレゼントのソメスサドル製パスケースがきた。


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なかなかできがいい。高級品らし
残念ながら、つかいみちがない


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第7回ぐる輪サイクリング 

昨日ぐる輪サイクリングに参加してきました。
こんな感じに自転車をレガシーに積んで、3時に出発。
小雨

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5時30分に到着、コンビニで新聞買って第2駐車場へ
雨がやんで晴れ間が出てきた
みんなスゴそう。


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白谷海浜公園で受け付け参加賞のスポーツドリンクと(バンダナ?)をもらう。
公園で記念撮影、日本じゃないみたい。



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8時から開会式
すごい人数


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いよいよスタート8時30分
緊張する。


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蔵王山登り 自転車降りて歩く人もけっこういた。
自分はまだ余裕があった。
7%の坂がずーとつづいて、そんなに急にも緩くもならず頂上まで。

蔵王山頂上チェックポイント9時30分到着


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ここでうまい棒、給水


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頂上からの絶景


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ロングビーチ北で記念撮影

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赤羽根チェックポイント到着10時45分
メロンパン、給水


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このメロンパン中に濃厚なメロンクリームが入っていて
おいしかった

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階段に11時10分到着
サイクリングロードを20㎞前後でゆっくり走る。


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向こうに見えるのが伊良湖岬



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伊良湖岬チェックポイント到着12時10分
バナナ、給水


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石神交差点到着、おやつ給水 1時10分
ここからゴールまでノンストップ。


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ゴール白谷海浜公園到着 1時53分
距離83.86㎞ AV19.5㎞

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抽選で当たったサンドイッチボックス、おにぎり、豚汁おいしかった。
チェックポイントでいろいろ出るので最後にはお腹いっぱい。
天気も最高だったし初イベント楽しかった。

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白谷海浜公園を2時30分に出発、まだ元気だったので下で帰る。
中京競馬場前で渋滞したので(改修中なのに)家に着いたの6時30分これが
一番疲れたかも。


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家に帰って前輪にパンク判明イベント中じゃなくてよかった。
よくがんばった


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さあ3時に起きて配達だ。






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ペダル交換 

ロードバイクのペダルをSPD SLにしたので
いままで付いていたペダルをシラスに移植

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まずこれでペダル取り外しにチャレンジ

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全然ダメ、力が入らんから自分で改造補強

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柄を長くしただけでかなり違った。
難なく成功

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サイクリング 


今日はママと二人で江南タワーまで
サイクリング

30㎞の道程を20㎞の速度で走る
ママ初めてにしては、なかなかスゴイ。

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トレーニング 

今日は入鹿池までトレーニング
最初の登り坂

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小牧温水プールまでの登り坂
そこそこきつい

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明治村までの登り坂7%
けっこうきつい

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神社までの下り
めっちゃ怖いブレーキかけまくって下る
自転車わ降りてくださいて看板が

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もう一度、明治村まで登る600mぐらい平均斜度12%
めちゃくちゃきつい

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入鹿池をバックに自転車を撮影

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くもひとつない晴天

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今日はホイルをゾンダで行ったせいかいつもより
楽だった。

馬なり
走行距離 50.46km
最高速度 49.4km
平均速度 22.0km

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ぐる輪サイクリングのエントリーの通知がきました。
昼食のどんぶりおいしそう




コースマップ
今年は山が蔵王山だけになって、去年より楽そう。

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楽しみだ

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自転車整備 

コラテックのタイヤ、チェーンの交換
走行距離5200kmを超えたので交換

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simano105CN-5701 2,588円に交換、4mmぐらい伸びてた
ビットリアZAFFIRO→コンチネンタルUltraRace 一本2,187円に交換


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前のタイヤがネットで酷評されてたので、今度のタイヤに期待してます。
同じサイズなのに見るからに細い。

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