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2年のブランクは大きい? 

6月17日 日曜日
今日は気温が低めで走りやすい。
本当は雨沢方面でTT予定だったんだけど…あまり気持ちが乗らない…
心が拒絶反応(笑)

二ノ瀬へ
コースはキツイが明確な目標タイムが無いので二ノ瀬の方が楽(^-^)
25分00秒で通過…前回より遅い^_^;
モチベーション上げるためにボーラ35を履いてきたのに…悲しい

その後TOJいなべステージコースを2周。
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途中こんな看板が出来てた♪

殿筋は不安がないと言えば嘘になるけどかなりイイ感じ。
あとは精神的な問題かな。

それにしてもヒルクライムがどんどんダメになっていく^_^;
原因は分かってるんだけどな~
体重62kgだったのが現在68kg
安静心拍数43だったのが現在58
2歳年をとった(笑)
一番の原因は気持ちかな、全然追い込めない…

簡単にもとの場所に戻れるつもりだったけどなぁ~
いま完全に迷子です(笑)



無題
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ちょっとハードな山練に参加しました。 

6月2日 土曜日
二ノ瀬へ 24分20秒
ベストより3分以上遅れ…まだまだだな。
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鞍掛峠をゆっくり登って。
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終了
長い距離に体が慣れてきた感じ。
無題





6月3日 日曜日
korashoさんのお誘いで山練へ
メンバーが凄くて…ちょっとビビる
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気持ち良いペースでひいてくれます
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休憩のおしゃべりも楽しい
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ここから山練が始まる^_^;四谷千枚田ヒルクライム
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千枚田の絶景も素通り^_^;
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19歳と競り合って登る(^-^)
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次は神のように速い3人の方と鬼ごっこ
ハンデ1分もらって9km区間を逃げ切るミッション
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けっこうテクニカルコースで路面も悪い、安全マージンを十分取りつつ進む!
まずいな~これ以上のスピードは危ないな~・・・
このくねくね区間だけで神3人に21秒も詰められる^_^;
ここでもうちょい攻めるべきだったな~
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残り1kmで捕まって終了~楽しかった♪

今考えると5人でローテーションして逃げた方が楽しかっただろうな~
自分のせいで崩壊しちゃったな~次回はローテーションしよう。
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みんな出し切った感じ(^-^)

昼食はコンビニ、練習会って感じでイイ(笑)
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もうここからは頑張らずゆっくり
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橋の上からの
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絶景
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記念写真撮ったり、みんなでワイワイ
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神のバイクはスゲェーカッコよかった
並べると自分のバイクがスゲェー貧弱^_^;
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楽しいハードな山練でした、みなさんありがとうございました!

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雨沢→東濃牧場まきば館 

5月27日
7時40分スタート
今年2回目の雨沢峠を20分19秒でクリア。
先週と大差なし・・・
サイコンの気温34度・・・熱ダレをほとんどしない自分には言い訳にならず。
復活の道のりは思ったより険しそうだ。
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それにしても暑いボトルがすぐ空になる^_^;
アップダウンを繰り返して狛犬→山岡

東濃牧場までもう少しってとこで休憩。
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いつ観てもイイ景色


ウシさんに挨拶
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12時 まきば館到着。
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全然期待してなかったけど、今日はやってましたよまきば館(^ ^)

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濃厚ソフトクリーム幸せ〜

今日は若者達がいっぱい大学生かな?
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景色を観てキャッキャ 若いってイイな〜(^ ^)
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朝ドラのロケ地で大盛況の岩村を散策
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ドラマは観てないけど(^_^;)
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今日のお昼はおばあちゃんの店で↓これを食べる。(み~さん写真を拝借)
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600円で超豪華、楽しみにしてたんだけど・・・

売り切れ・・・おばちゃんが「弁当ならあるよ~」
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ホントに弁当だった^_^;それでも美味しかったし、色々サービス小鉢がついて大満足。
次回はもう少し早く来てコスパ最高ランチを食べたいな~

無題

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今年初雨沢 

5月20日
8時30分出発

雨沢TT
20分は切りたいな~まっ切れるでしょ~て感じでスタート
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20分31秒・・・ダメだった・・・登れなくなってる・・・
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伸びしろがあるという事でプラスに考えましょう(^-^)

大正村から小渡まではBHMC練の人達と走る。
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車間を離して単独で追う、超キツイです。

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ヘロヘロで小渡マまでなんとか着かず離れずで脚が終了(笑)

ここからはゆっく~り帰宅。
久しぶりに脚パンパン(^-^)
3時帰宅

走行距離140km

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徳山ダムに行ってきました。 

5月12日 土曜日
痛めていた殿筋の調子が良くなってきた♪
2年間毎日やってきた入浴→マッサージ→ストレッチがやっとむくわれた感じ。
って事でちょっと頑張って徳山ダムへ行ってきました。

ダムまで補給ポイントが無いのでパンに残り物を詰めてサンドイッチにして持っていきます。
もちろん自作(笑)
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8時出発!

9時30分はじかみ林道
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今日も貸切状態 10分程の気持ち良いヒルクライム。
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418号では前方の大学生二人と話ながら楽しく走り。尾並坂峠で年長者の意地を見せてちぎる(笑)
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大学でも50代の先生の方が元気で速いらしい(笑)

10時50分 淡墨桜到着
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ここから馬坂峠
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9kmキツイ登りも絶景でなんだか楽しい
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ピーク到着!
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トンネルをくぐって下るとダム湖が広がる
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新緑が綺麗
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ダム湖の道は舗装も綺麗で車も少なく走りやすい
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ただトンネルが多いのでライトは必須です。
VOLT800改
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もうホント天気が最高で
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絶景です!
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徳山会館で無料の展示「水になった村」を観てちょっとブルーになる。

ここで食事が出来るとは知らんかった~次回はこれだな流れル~~(^-^)
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今日はこれ自作サンドイッチ
美味しい塩加減が絶妙
今までで最高の出来(^-^)腹減ってるからかなぁ(笑)
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1時 徳山ダム到着
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恐ろしいほど静か・・・
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放流も無いので観光客も3人^_^;
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帰りに道の駅ほしのふる里で豆腐セット
じつ話今日一番楽しみにしてた(^-^)
豆腐・豆乳ドーナツ・豆乳ソフト・豆乳で400円
さっぱりしてて美味しいです!
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最後に池田山麓の茶畑を走って。
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終了~~

走行距離 156km

辟。鬘契convert_20180515163140

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