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自転車メンテ 

2月12日
寒い・・・寒すぎる

最近リヤの変速がおかしい
購入3年目、走行距離1万kmぐらい
ワイヤーがボソボソになって切れそうだった^_^;
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ワイヤー類は全て交換
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BBもおもい切ってDuraに交換
安かったんで^_^;2900円
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1分間に100回しか回転しない部品だから大差ないと思います。
だから値段も大差ない(笑)
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2018年1月のまとめ 

1月2日
三ヶ根山へ初走り。
初めて行く三ヶ根山スカイライン
な~んも下調べなしで行ったもんだから自転車通行禁止・・・知らんかった^_^;
登る道もみんなと全然違ったみたいで・・・あっという間に料金所^_^;
ここで右膝裏をちょっと痛めて、強烈な向かい風の中ガックリしてトボトボ帰る。

走行距離165km



1月7日
脚の調子は微妙だけど・・・
korashoさん企画の知多ケイプタウンライドに参加!
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みんなと走るのは楽しい!

走行距離 86km




1月14日 日曜日
朝連 めっちゃ寒い~
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FBの情報で愛知牧場へ
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シクロクロスの応援に来たんだけど・・・
来週だった・・・

走行距離 82km




1月20日 土曜日
また愛知牧場へ
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シクロクロスの応援
ちょっと出て見たい気もする、実況で名前を呼ばれたら気持ち良いだろうな~

走行距離 103km



1月28日 日曜日
朝からこんな状態
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自転車はあきらめて溜まったビデオ鑑賞
「日の名残り」・・・なかなか良かった。
「ゲド戦記」・・・我慢して観た。
「ルパン・カリオストロの城」・・・何度観てもイイ
「湯を沸かすほどの熱い愛」・・・涙涙でした

今年から仕事の仕方が変わって責任がまったく無くなったのはイイけど・・・
自分だったらやり直しじゃんってレベルの製品が目の前を通過していく・・・
言いたいけど言えない・・・
ストレス溜まる~

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2017鈴鹿エンデューロ4時男女混合 

11月22日
鈴鹿エンデューロ前日
明日の朝食の準備
ワゴンセールのパンを大量に買い込む^^;
この時が一番楽しい^_^ワクワク
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明日はどうも前半雨模様
カーボンホイールからアルミに履き替えてると
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花と間違えたのか車にミツバチが…
なんだかイイことがある気がする^_^
8時就寝




11月23日
レース当日
2時起床
久しぶりのレース、不安であまり寝れなかった^^;
長引くケガで凄くナーバスな状態・・・

7時頃に雨が上がりそうなんで、やっぱりカーボンホイルで行く事にする。
2時30分出発
   ・
4時到着 外は結構な雨・・・う~ん
   ・
サッチー・korashoさんからピット確保の連絡が入る
   ・
6時30分試走が始まる。
嫌々ゆっく〜り1周試走、路面は完全にウェット。
気を付けるのはヘアピンの立ち上がりとデグナー 超怖い^_^;

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スローインファーストアウト・・・慎重に行く・・・っと心に決める。

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今日のメンバー
1走サッチー・2走自分・3走tAkEdAさん・4走み~さん
監督korashoさん
目指すは26周・ひと桁順位!
ちょっと高すぎる目標をみんなで目指します!
無題

うちのエース・サッチーが難しい1走目(自分は絶対イヤ^_^;)
サッチーの実力なら先頭集団・ひと桁順位で帰ってくるはず・・・

コントロールラインを通過する先頭集団
セカンドグループで苦しそうなサッチー^_^;後方からのスタートだったからなぁ~
ここから先頭集団に単独で追い付くのはいくらサッチーでも無理^_^;
無題
それでも頑張って15位で帰ってきた

korasho監督がバンドを付けてくれます絶妙の締め具合(^-^)
最初から全開、シケインまでの上りでもうキツイ^_^;
心臓バクバク1周目がキツイのはいつもの事、2周目からは楽になるはず・・・
協調する選手も見つからず・・・
13位 9分21秒 めちゃめちゃきつかった^_^;
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2周目 なぜか単独で走るマトリックスの招待選手に引いてもらって
12位 8分48秒
3周目もマトリックスの選手に付いて
10位 8分42秒 超ラッキー(^-^)
4周目 練習不足・・・去年までの自分だったら余裕のペースのはずなのに・・・
付いて行くだけで精一杯^_^;
10位 9分25秒 もう限界4周走ったのを後悔^_^;


2巡目 12位でバトンをもらう
コース上に出るとすぐ、後ろから8時間の先頭集団・・・これに付いて行かなければ前走者サッチーの頑張りが無駄になる。
必死で食らい付く!
5周目 12位 8分59秒 先頭集団にしては遅いペースも今の自分には超キツイ。
6周目 12位 8分39秒 シケインまでの上りと西ストレートでかかるインターバルが強烈^_^;油断するとちぎれそうだ。
7周目 12位 10分10秒 限界・ちぎれた・・自分のとこから・・・後ろの人にもうしわけないm(__)m
自分の役目はここで終了・・・ホッとした(^-^)

ウエットな路面+強風の悪条件の中みんなで頑張って12位でゴール!!
大健闘!

やっぱりチームで走るのは楽しい!
普段以上に頑張れる!

自分はどの周回もめぐまれた条件で好タイムだったけど・・・内容はダメダメ
まだまだ伸びしろはあります!
来年こそは26周・1桁順位いけるといいなぁ~

korasho監督バンド付けありがとう!
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来年は一緒に走ろー!

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FRLすがもり~鈴鹿エンデューロ最終追い切り 

11月5日 日曜日
みんなとシシ鍋を食べに行ってきました。

脚の不調やら2週連続の週末台風があって3週間ぶりの自転車です^_^;
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アホみたいに楽しかった(笑)
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すがもりのシシ鍋 美味しい~♪
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最後にDharmaさんとローテーしながら鈴鹿の練習
脚は大丈夫だ!




11月12日 日曜日
雨沢へ
瀬戸しなの道の駅
犬にビックリ
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雨沢TT
今日は玉砕覚悟で最初から飛ばす!
34km/hで入って行けるところまで・・・
すぐ終わった^_^;
後半タレタレ
久々の心拍180越えも・・・
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タイム…平凡
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曾木公園
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11月18日 日曜日
二ノ瀬へ
鈴鹿エンデューロ最終追い切り
本番用のボーラ35に履き替えて出発!

途中の現場
1か月前ここの基礎の穴掘りで尻の筋肉をまたチョット痛めて天和さんに駆け込んだんだよね~^_^;
90cmの四角で深さ70cmの穴を9個スコップで掘ったもんだから痛めて当然なんだけど^_^;
近所の人も「今どき手掘りですかー」って驚いてた(笑)
予算が無いもんで^_^;
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二ノ瀬TT
24分16秒
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ボーラ35の恩恵全く無し^_^;
復帰後一番遅いタイムで終了・・・
でも良い練習にはなった!
鈴鹿まであと5日大丈夫かなぁ・・・

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東濃牧場ダイエットライド 

10月8日 日曜日
今日はちょっと距離をのばしてダイエットライド
まだ4㎏程余裕があるのに全然減らん…^_^;

7時スタート
小牧を抜けて雨沢通過
汗がポタポタ今日は蒸し暑い 



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去年まではなかった太陽光パネルがいたる所に出来てた。
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東濃牧場到着
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今日は家族ずれがチラホラ
ここでソフトクリームを食べる350円
安定の美味さ!(写真撮り忘れ^_^;)
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気持ちイイ
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だーーっと下って阿木川湖で補給食に持ってきた薄皮あんぱん補給。
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岩村に寄ったら偶然秋祭り(^-^)
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行列を待つあいだに五平餅をいただく100円
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総人員約300人が長さ300mに及ぶ行列らしい
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小里川ダムで薄皮クリームぱん補給
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ラストの登り 戸越峠手前でラストのパンをほうばり
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久しぶりにヘロヘロになって帰宅、結構登ったからな~
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走行距離 168km
消費カロリー4644…^_^;

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いそいで自家製R1 ヨーグルト(ホントにR1が育っているかは不明ですが^_^;)を食べて終了!

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